Do'a Ayah Ibu anugerah terindah ANNA Air Mata kerap sebagai Obat

kehadirannya bermula disaat hijau dan kuning membanjiri organ tubuh anna, anna tak mengerti apa maksud dari kehadiran hijau dan kuning terkadang, lelah menerjang merah pun membanjiri masuk dalam kehidupan anna. entah apa yang dipikirkan seorang anak kecil itu dalam keadaannya yang tidak biasa hadir dalam kehidupan teman-teman anna kebanyakan. anna kerap menangis menutupi semak sisi kehidupan yang ayah dan ibunya pun belum mengetahuinya secara pasti. anna tetap bermain di sekitar halaman depan rumah, dan terkadang lingkungannya mengejek anna. "aanna payah, anna tak usah diajak bermain" meskipun anna tak sehero teman bermainnya, anna tak berputus harap.
hingga suatu hari saat usia anna 6 tahun, saat itu anna duduk dibangku sekolah dasar, anna tak mampuh berjalan segagah kawan-kawan angkatannya. anna tetap mendapat ejekan, biarlah anna kawan-kawanmu menertawakanmu, mengejekmu, suatu saat nanti kau akan mengerti arti dari itu semua dan di ujung saatnya nanti semua itu akan menjadi senyuman indah yang tak terlupakan.
anna, dianggap anak emas, mungkin saja bila kau melihat perawakan anna kau pun prihatin memperhatikannya, kau tak akan tega, bahkan kau akan benar-benar menyayanginya. anna anak kecil yang mungil memperoleh kado di setiap menjelang siang setiap harinya, anna tak urungkan niatnya untuk tetap ceria kembali, bahkan pada posisinya di usia 13 tahun anna menerima ujian yang bertubi-tubi, banyak yang anna lalui salah satunya hingga saat itupun anna tersadar pertolongan allah swt adalah keyakinannya untuk tetap melanjutkan cita-citanya. anna kehilangan ayahnya, ayahnya di panggil allah saat itu secara tiba-tiba kesan terindah ayah bagi anna adalah saat ayah selalu menyempatkan diri untuk pulang kerumah saat jam makan siang memberikan suapan hangat dan mengingatkan anna untuk tetap semangat menyikapi apapun yang hadir dalam kehidupan ini nak, yang rajin nak sholatnya dan mengaji ayah akan jauh lebih senang dunia akhirat ayah bilang dalam pesan terakhirnya, ayah anna pun berpesan jadilah anak yang berguna serta bermanfaat bagi kehidupan orang banyak.

Bahagia itu Perlu

Buatlah hatimu merasa bahagia, walaupun dalam keadaan yang semacam apapun. ajaklah hatimu merasakan suka terhadap kondisi apapun.
hati cenderung merasa mengikuti apa yang diinginkan dan apa yang terjadi disekeliling kita.
mulai sekarang ubah pola itu menjadi hati yang bersih menerima apapun bentuk yang ada.
mungkin kali ini sedang kelabu warna yang terlihat namun banyak sekali warna yang indah tanpa sadar, kita kurang peka dalam menikmatinya.
warna dalam lingkungan keluarga, warna dalam lingkungan kemasyarakatan, warna dalam lingkungan pertemanan, ada warna yang sangat ini yaitu warna hati yang dekat dengan iman, dekat dengan Robb kita, hampir tiap saat sebelum detik warna itu memberikan aksen lembut, mendamaikan kolbu, hati merasa terikat dan bergetar ketika kita berjalan mendekatNya, dan tanpa dikira allah swt berlari mendekap hati yang ingin mendekat denganNya.
bersyukur atas segala apapun yang menjadi ketentuannya, alhamdulillah segala bentuk pemberiaanNya.

Rasa Rindu dalam Dzikir

rindu akan kenikmatan berdzikir laksana lahan luas yang tandus dan gersang, hampir-hampir ingin membakarkan sekelilingnya sendiri namun dengan adanya hujan sungguh nikmat karunia yang tak terukur oleh apapun.

Mengontrol Cairan Ketuban

Selama kehamilan, volume ketuban bisa kurang atau berlebih dan memunculkan hal yang tidak diharapkan. Ibu hamil perlu melakukan pemeriksaan ke dokter.

Selama kehamilan, janin dalam kantung atau selaput ketuban. Fungsi dari kantung ketuban ini di antaranya adalah melindungi janin dari benturan, member ruang agar tulang bayi berkembang dengan normal, membantu perkembangan paru-paru dan menghindarikan dari terjadinya kompresi (tekanan) pada tali pusat janin. Air ketuban juga berfungsi agar bayi dapat bergerak bebas kesegala arah dengan nyaman di dalam rahim.

Diduga, air ketuban dibentuk oleh sel-sel amnion. Pada awal kehamilan, cairan air ketuban terdiri dari air dan elektronik. Tetapi, air ketuban dapat bercampur dengan cairan lain yang masuk kedalam ruang amnion, misalnya air kencing janin dan cairan otak anensefalus. Air ketuban yang dibentuk, secara rutin dikeluarkan dan diganti dengan yang baru. Salah satu cara pengeluaran adalah dengan cara ditelan oleh janin, diobsorpsi oleh usus dan kemudian dialirkan ke plasenta untuk akhirnya masuk kedalam peredaran darah ibu. Karenanya, setelah 12-14 minggu usia kehamilan, air ketuban akan berisi protein, lemak, fosfolipid, urin janin, dan cairan otak anensefalus.

Periksa Volume Ketuban

Cairan ketuban diproduksi sejak awal kehamilan. Volumenya terus bertambah, seiring dengan pertumbuhan janin. Saat usia kehamilan ibu sekitar 33 minggu, volume air ketuban mencapai sekitar 1-1,5 liter dan akan berkurang hingga 200 cc, ketika kehamilan sudah cukup bulan (40 minggu). Saat ketuban pecah, maka air ketuban akan berkurang jumlahnya bahkan bias mengering.

Dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG (K) menyarankan, agar ibu hamil rutin melakukan pemeriksaan pengukuran cairan ketuban. Hal itu terkait dengan kecukupan nutrisi dan oksigen bagi janin dalam kandungan. Volume normal adalah 1 liter. Cairan ketuban akan dikatakan kurang, bila volumenya lebih sedikit dari 500 cc, dan berlebih jika lebih dari 1000 cc,. kelebihan atau kekurangan cairan ketuban, dapat menimbulkan komplikasi pada ibu dan janin.

Oligohydramnios (Air Ketuban Sedikit)

Kekurangan cairan ketuban, biasanya memunculkan keluhan antara lain rembesan cairan ketuban yang mirip seperti keputihan. Cairan ini biasanya keluar berlebih dan terus menerus mengalir, berbau agak anyir, gerakan janin juga terasa jadi lebih keras dan menimbulkan nyeri berlebih pada ibu.

Kondisi ini dapat menimbulkan komplikasi fatal. Jika oligohydramnios terjadi pada trimester pertama kehamilan, berisiko menimbulkan cacat bawaan pada janin, keguguran, kelahiran prematur atau janin meninggal. Jika terjadi pada trimester kedua kehamilan, akam sangat mengganggu tumbuh kembang janin. Dan jika terjadi menjelang persalinan, dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi selama kelahiran. Seperti, tidak efektifnya kontraksi rahim akibat tekanan di dalam rahim akibat tekanan di dalam rahim yang tidak seragam ke segala arah. Ujung-ujungnya, persalinan ibu menjadi lama atau malah ibu gagal bersalin.

 @al_otcdgs..

Dehidrasi Ringan

Jangan tunggu dehidrasi

Kalau lagi haus terus minum semua orang kebanyakkan sudah pada tau, bahkan ada yang sampe bilang nenek-nenek juga tahu keles… hehehe

Tapi, kalau haus adalah tanda dehidrasi ringan sesuatu respon yang diberikan kepada tubuh, dan membuat kemampuan kognitif menurun, ilmu baru nih ..buat kita ^_^

Pantas saja kalau kurang minum saya sering juga merasakan pusing dikepala, kurang bersemangat, bibirpun mudah pecah-pecah, sampai juga badan terasa hangat, serta sariawan yang amat mengganggu. Makan jadi kurang enak dan hambar terasa… dari beberapa info yang telah saya baca ternyata saya mengalami dehidrasi ringan oleh sebab itu sekarang saya mulai mengubah gaya hidup saya rutin minum air mineral yang cukup.

Bangun tidur sebelum cuci muka dan menggosok gigi saya usahakan untuk minum segelas air mineral, kemudian membiasakan sarapan pagi dan tidak minum teh manis jika belum sarapan karena kalau sudah minum minuman manis akan meningkatkan kadar gula darah yang hanya sifatnya sementara lalu menbuat kadar gula darah saya menjadi menurun kembali, serta enggan untuk bersarapan pagi dengan makan nasi yang mengandung karbohidrat cukup serta nutrisi yang cukup untuk membantu stamina seharian beraktivitas, dengan hanya minum minuman manis di pagi hari tanpa sarapan akan membuat tubuh terasa lemas di pertengahan waktu dalam beraktivitas… siiaaap minum air mineral rutin dan cukup setiap harinya …. !

Siapkan sarapan pagi setiap harinya…!

Siiiap.. tidur dengan cukuppun, membantu mengurangi gejala migren ataupun sakit kepala yang mencengkam… !

Sayangi tubuh kita dengan asupan nutrisi yang cukup dan baik sesuai kebutuhan tubuh kita.. hidup sehat siapa berani… 

Pernah dengar kata supplement !

Pasti pernah dan bahkan sering tentunya, supplement memang yang kita ketahui selama ini secara awam, supplement dapat membantu asupan nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh kita, namun mitos kalau hanya dengan bantuan supplement saja, nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh haruslah lebih banyak dari makanan kita sehari-hari… yuukkk sehatkan tubuh kita dengan membawa masa tua kita kedalam kondisi baik sehat dan terjaga kesehatannya. Bersambung….dulu ah,!

The Best Time Kunyah-Kunyah Permen Karet

kapan siih waktu terbaik untuk menikmati permen karet?
menurut american dental association,segera setelah makan. dengan kita mengunyah permen karet sama dengan menstimulasi air liur, yang akan menetralisirkan asam yang bisa merusak gigi kamu loooh..... engga mau bgt kan punya gigi keropos, masa siih masih muda udeh kaya kakek-kakek dan nenek-nenek gimana tuanya eehhehe,,
gerakan mengunyah yang berulang juga membantu melepaskan sisa-sisa makanan yang menyelip disela-sela gigi kamu, mengangkat plaK..
seusai makan kunyahlah permen karet selama 15 menit, tapi pilih yang suger free, yaahh.. met mencoba..
#ketahuan nih malas sikat gigi :D